건강 뉴스 32

당뇨병 환자의 운동 방법 및 겨울철 건강관리 요령 ... 대한당뇨병학회

1. 당뇨병 환자가 운동하는 방법 대한당뇨병학회 환자 개인별로 자신에게 알맞은 운동을 어느 정도로 해야 할 것인가, 그리고 삼가야 할 운동은 무엇인가 등을 미리 알아야 합니다. 매일 규칙적으로 할 수 있는 운동이 바람직합니다. 통근시간을 이용하여 걷기, 엘리베이터를 이용하지 않고 계단을 오..

건강 뉴스 2011.09.24

콜레스테롤 이란?

콜레스테롤 이란? 콜레스테롤은 신체내에 존재하는 왁스처럼 생긴 물질로 지질의 일종이며, 지질이란 지방의 한 형태를 의미합니다. 신체의 건강을 유지하기 위해서는 어느 정도의 콜레스테롤이 필요한데, 이는 세포벽을 이루고 호르몬을 생성하는 등 신체의 중요한 일에 사용됩니다. 그러나 너무 많은 양의 콜레스테롤이 신체에 존재하는 것은 건강에 좋지 않을 것입니다. 콜레스테롤 단독으로는 혈액 내 이동이 불가능하여, 마치 택시와 같이 콜레스테롤을 신체의 다른 기관으로 옮겨주는 역할을 하는 특별한 단백질이 존재 합니다. 콜레스테롤(지질)을 운반하는 이러한 단백질을 지단백(lipoprotein)이라고 하며, 담당 의사가 혈중 콜레스테롤 수치를 측정할 때, 그 두 가지 종류의 지단백도 검사할 것입니다. 이 중 한 지단백은 ..

건강 뉴스 2008.01.17